Что такое личностное развитие?
Саморазвитие
начинается с осознания того, кто я есть. Наиболее содержательное определение
личностного развития относится к конкретному пониманию человеческой личности.
Согласно этой точке зрения, «мы зависим не от того, что у нас есть, а от того,
кем мы являемся».
Существует пять основных типов личностного развития:
- ü Развитие
конкретных практических навыков: например, обучение программированию.
- ü Развитие навыков,
которые имеют ценность сами по себе, но могут также служить практическим или
даже финансовым целям: например, изучение иностранных языков.
- ü Развитие
художественных навыков: например, обучение пению, письму, рисованию.
ü Психологическое развитие: например, тренинг уверенности в себе, глобальная работа над личностным развитием, работа над эмоциями.
Личностное развитие может принимать различные формы. Идеальной ситуацией было бы сочетание всех упомянутых выше измерений. Однако это не всегда возможно. Так что же следует учитывать при выборе направления своего саморазвития? Прежде всего, стоит внимательно проанализировать собственные потребности. Чего мы ожидаем? Чего мы хотим? Что мы на самом деле хотим знать? Что нас больше всего беспокоит?
Каждый из нас индивидуален. Некоторые люди
не хотят выходить за рамки чисто практического развития, и это надо уважать.
Для другого человека приоритетной задачей может быть работа над эмоциями. Еще
один человек страдает от чувства экзистенциальной пустоты и не способен
осознать смысл своего существования в мире. Последнее легко спутать с
депрессией. Этому способствуют современные тенденции, когда все возможные
внутренние состояния, которые испытывает человек зачастую связывают медициной.
Психотерапия и консультации психолога
могут оказать нам реальную и ценную поддержку. Однако в то же время мы должны
помнить об ограничениях этих областей. Психология не является экзистенциальной
философией, хотя в наши дни она часто пытается занять ее место. Терапевт не
решит все наши дилеммы. Более того, перед лицом некоторых проблем даже самый
лучший психолог, скорее всего, окажется совершенно беспомощным.
Саморазвитие — нематериальная ценность, но
оно приносит гораздо большую пользу, чем многие материальные блага вместе
взятые. Чем больше человек знает о себе, тем больше он способен отдать, тем
больше он сможет получить от жизни, поэтому так важно заботиться о своем
внутреннем мире и своих способностях.
Однако, чтобы развиваться наилучшим
образом, стоит ответить на вопрос: кто я и какие ценности я хочу в себе воспитывать?
Чтобы двигаться в правильном направлении по жизни, нам необходимо знать свои
внутренние потребности и понимать, в каких областях вам нужно
совершенствоваться. Поэтому самосознание является первым шагом на пути к
личностному развитию.
Что такое самосознание?
Это способность человека осознавать самого
себя, свои мысли, чувства, поступки и их последствия. Это внутренний процесс,
который позволяет человеку понимать, кто он, каков его характер, ценности и
цели. Основные аспекты самосознания:
- ü
Самоидентификация
– понимание своей личности, уникальности, особенностей.
- ü
Самооценка
– отношение к самому себе, осознание своих сильных и слабых сторон.
- ü
Самоконтроль
– способность управлять своими эмоциями, поведением и реакциями.
- ü
Рефлексия
– анализ своих поступков, мыслей и чувств.
Самосознание играет важную роль в развитии
личности, помогает человеку принимать осознанные решения, адаптироваться в
обществе и добиваться поставленных целей.
Поэтому, саморазвитие — это не только
приобретение новых практических навыков, но и развитие внутренней силы, поиск
своего жизненного и карьерного пути. Речь также может идти о преодолении
вредных привычек. Все, что укрепляет наше чувство ценности или навыков, будет
своего рода саморазвитием.
Что нужно знать о личностном и профессиональном развитии?
Личностное развитие — сложный процесс,
основанный прежде всего на самоуправлении. Его цель — приобретение
интеллектуальных, профессиональных и социальных навыков, которые чрезвычайно полезны
в наши дни. Это развитие, в отличие от профессионального развития, продолжается
на протяжении всей нашей жизни и определяет качество нашей жизни, а также то,
кем мы являемся.
Факторы, влияющие на формирование личностного развития
Можно было бы прийти к выводу, что это
немного похоже на психотерапию, проводимую вами самим. Однако здесь ни у кого
нет проблем в эмоциональной сфере – просто есть желание сделать жизнь более
комфортной и эффективной.
Часто бывает так, что восприятие таких
ценностей, как самосознание, возникает на фоне профессиональных проблем,
неврозов или тревожных расстройств, которые вызваны чрезмерным стрессом и
своеобразным «перегревом проводов» в сознании. Интенсивная работа над собой,
чтобы выбраться из этого состояния, дает дополнительные преимущества в виде
повышения осознанности. Именно тогда вы узнаете свои основные ценности, свои
хорошие и плохие стороны, а это, в свою очередь, является воротами к
саморазвитию.
Как развить свои компетенции?
Как только вы узнаете, чего ждете от жизни,
а также каковы ваши сильные и слабые стороны, вы сможете сосредоточиться на
развитии тех навыков, которыми вы пока не обладаете, но которые могут принести
много хорошего в вашу жизнь. Какие это могут быть навыки? Это индивидуальное
дело каждого человека, но одним из шагов на пути к личностному развитию может
быть:
- ü освоение
новой компьютерной программы;
- ü физические
упражнения, которые помогут вам достичь фигуры вашей мечты, но прежде всего
здоровья и уверенности в себе;
- ü кулинарный
курс;
- ü благотворительная
работа.
Тут можно продолжать добавлять новые примеры в этот
список, но самое главное — попытаться выйти из зоны комфорта и попробовать то,
на что у вас раньше не хватало смелости и/или времени.
Саморазвитие
не знает возрастных ограничений
Если кто-то думает, что время самосовершенствования
прошло, он ошибается. Песочные часы вашей жизни только начинают
переворачиваться. Какое это удивительное чувство — знать, что у тебя впереди
еще 40–50 лет. Люди всех возрастов способны углублять свои знания и укреплять свои
жизненные ценности. Тем более, что с развитием технологий приобретение новых
навыков становится практически необходимым, чтобы найти свое место в
современном мире. Примеры компетенций:
1. Коммуникация. Эффективная коммуникация — это
искусство, которое подразумевает точную, действенную и недвусмысленную передачу
своих мыслей получателю. Это также умение правильно понимать информацию,
которую нам посылает собеседник. Вопреки внешнему виду, эта способность
действительно сложна и требует больших усилий как от получателя, так и от
отправителя.
Неправильно понятая информация приведет к путанице,
напряженности и многочисленным недоразумениям, которые не очень приветствуются
в профессиональной и личной жизни. Поэтому, если мы хотим постоянно
совершенствовать свое профессиональное и личностное развитие, нам необходимо
точно понимать, в чем на самом деле заключается наше послание, как наши
получатели слышат нас и кем они являются на самом деле.
2. Мотивация. Давайте посмотрим правде в глаза: мотивация играет чрезвычайно важную
роль как в личностном, так и в профессиональном развитии. От этого зависит наша
сфера компетенции и то, сможем ли мы достичь конкретных целей. Что такое
мотивация на самом деле? Это не что иное, как тип внутренней энергии, которая
инициирует, а затем поддерживает определенное поведение, позволяющее достичь
желаемой цели. Правда в том, что независимо от того, хотим ли мы чего-то
добиться в профессиональной или личной жизни, мы будем чрезвычайно мотивированы
до тех пор, пока просто не достигнем этого.
3. Лидерство. Согласно многим взглядам, лидерские
качества следует искать в раннем детстве. Но правда в том, что даже если мы не
родились с этим, мы можем многое сделать, чтобы стать этим. Давайте не будем
обманывать себя: это будет сложный процесс, который потребует упорного труда,
терпения и настойчивости.
В личностном развитии именно способность к лидерству
крайне желательна. Кто на самом деле является эффективным лидером? Это человек,
который способен заботиться о своем личностном развитии и постоянно стремится к
совершенству во многих личных сферах. Нельзя не упомянуть и межличностные
качества, которые также играют очень важную роль. В конце концов, у каждого
руководителя будет много людей, с которыми ему придется постоянно общаться.
Как мужчины формируют свое личностное развитие
Личностное развитие — это не что иное, как осознанное
улучшение качества жизни человека. Чаще всего это касается прогресса в
профессиональной, эмоциональной и интеллектуальной сферах. Контроль над
стрессом и эмоциями, лучшая и более эффективная работа, изучение языка или
лучшее запоминание — все это примеры самосовершенствования и развития.
По-настоящему личным оно становится тогда, когда
человек сознательно его совершает и делает это по своей свободной воле.
Какой
тип личностного развития предпочитают мужчины?
Личностное развитие у представителей обоих полов может
быть совершенно одинаковым. Мужчины, однако, больше сосредоточены на
самосовершенствовании в плане своей работы –
они хотят повысить свою компетентность, интеллектуальную и
содержательную эффективность. Это область, в которой они хотят чувствовать себя
максимально уверенно. Возможно, это цивилизационное и культурное навязывание
того, что именно они должны содержать семью и нести за нее ответственность.
Мужчины выбирают методики, позволяющие улучшить
концентрацию внимания, уменьшить сонливость и справиться со сложными
стрессовыми ситуациями. Очень часто они также используют техники осознанности,
благодаря которым можно наблюдать за своими мыслями, но не вникать в их
содержание, чтобы ответить на вопрос: кто я? и какую роль я здесь играю? – это
позволяет снизить стресс и напряжение и работать более эффективно.
Личностное развитие у мужчин чаще всего касается
профессиональной сферы, где наиболее популярными аспектами являются:
- ü управление
стрессом;
- ü напористость;
- ü способность
говорить;
- ü оказывая
влияние;
- ü осознанность,
пребывание здесь и сейчас.
Какой тип личностного развития предпочитает прекрасный пол
Женщины гораздо чаще мужчин заинтересованы в
саморазвитии и расширении своих компетенций. Новые курсы, тренинги, лекции,
книги — обычно именно женщины больше заинтересованы в том, чтобы отдавать
больше себя и достигать более высоких уровней, как в личной, так и в
профессиональной жизни. Почему это происходит? Что заставляет женщин стремиться
изменить свою жизнь гораздо сильнее, чем мужчин? Что делает самосознание и
вопросы «кто я ?» являются вотчиной значительной части женщин?
Многие женщины называют гармонию между личной и
профессиональной жизнью одной из своих ценностей. Однако для того, чтобы такая
гармония воцарилась, женщине необходимо приложить немало усилий как для
построения отношений с другими людьми, так и для своей карьеры. И как это
сделать наиболее эффективно? Инвестируйте в саморазвитие.
Сегодня мир предлагает так много возможностей, что каждая женщина, даже домохозяйка, находящаяся в декретном отпуске, может найти себе занятие по душе.
Что
чаще всего получают женщины от саморазвития?
Каковы преимущества саморазвития? Конечно, самым
важным из них является повышение самооценки — то, что многие женщины очень
ценят в своей жизни. Еще одним преимуществом саморазвития является рост
компетенций — как жизненных, так и профессиональных. Благодаря этому вы сможете
добиться гораздо большего в жизни, подняться по карьерной лестнице и, как
следствие, стать финансово независимым.
Конечно, не стоит забывать и об обучении управлению
временем. Обладая этим навыком, вы сможете жить гармоничной жизнью, в которой
вам не придется выбирать между работой, семьей и друзьями. И именно эта
особенность заставляет женщин чаще, чем мужчин, интересоваться концепцией саморазвития
и самосознания.
Интересно, что в реальной жизни более 80% клиентов у психологов
— это мужчины.
Всегда ли личностное развитие заключается в форматировании мозга?
Ответ: не всегда, но очень часто нам продают различные
сомнительные конструкции и лозунги под названием личностного развития. Просто
загляните на сайт любого «специалиста» по коучингу. Мы быстро заметим, что с
этой точки зрения важнейшей сферой нашего существования оказывается работа и
карьера. Личностное развитие де-факто ограничивается профессиональным
развитием, хотя это далеко не равнозначные понятия.
Саморазвитие, работа и карьера
Конечно, личностное развитие может служить и
профессиональным целям. В конце концов, работа — важная часть нашей жизни.
Однако для начала стоит определить, что является нашим приоритетом:
ü Улучшение
существующих навыков и приобретение новых для более эффективной работы на
текущей работе.
ü Приобретение
новых навыков для новых перспектив трудоустройства.
Одно не исключает другого. Определение наших целей
должно служить нам лично. Это требует размышлений, которые, в свою очередь,
позволяют нам легче определить наши намерения. В зависимости от того, является
ли нашей целью развитие на текущей работе или переподготовка, выбор видов
деятельности будет выглядеть несколько иначе.
Предположим, что мы удовлетворены своей нынешней
работой, но мы также думаем о чем-то другом. Тогда лучше всего начать
личностное развитие в плане профессиональных компетенций с той области, которая
связывает нашу текущую работу с тем направлением, в котором мы хотели бы
двигаться. Это сделает переход более плавным.
Пример? Например, мы работаем копирайтером, а наша
«цель» — профессия английского переводчика. Стоит ли сразу записаться в школу
переводчиков или изучать специализированную лексику? Не обязательно. Если мы
начнем с интенсивного изучения языка, это может пригодиться нам и в нашей
нынешней работе (в конце концов, на английском языке тоже можно писать тексты).
Это, в свою очередь, может принести финансовую выгоду, что будет способствовать
дальнейшему продвижению по карьерной лестнице в профессии переводчика.
Приведенный выше пример — один из многих возможных.
Однако это лишь иллюстрация некоего общего принципа: саморазвитие
профессиональных навыков должно происходить гармонично. Вместо того чтобы
разрывать связи с тем, чем мы занимаемся в настоящее время, или выбирать
совершенно новые области, для нас будет полезнее найти точки соприкосновения и
начать работать оттуда.
Конечно, нам также понадобится план — независимо от
того, хотим ли мы улучшить то, что уже делаем, или искать новые перспективы.
Давайте разделим наше предполагаемое саморазвитие на несколько этапов. На
каждом этапе давайте отметим конкретные навыки, которые мы хотим приобрести.
Давайте также установим конкретное время для каждого этапа. Тогда вам будет
легче превратить собственное развитие в систематический процесс, где один этап
постепенно перетекает в другой.
Личностное развитие и философское консультирование
Одним из методов личностного развития может стать
философское консультирование. В Украине это решение пока малоизвестно. В
западных странах философское консультирование очень популярно.
Кто такой философский консультант? Он не психолог, не
терапевт и тем более не тренер. Это человек с богатой гуманистической эрудицией
и одаренный проницательностью. Задача философского консультанта — дать нам
возможность развиваться интеллектуально, экзистенциально и духовно. Философский
консультант вступит с нами в диалог, поможет найти ответы на волнующие нас
вопросы или сформулировать эти вопросы по-другому.
Следует помнить, что для большинства разделов
философии познавательная ценность заключается не только в ответах, но и в самих
вопросах, поскольку они ведут к расширению перспектив. Ни один советник и даже
ни один из великих философов не предложит нам решения всех дилемм, которые нас
волнуют. Это невозможно в рамках одной лишь философии, поскольку в этой области
никогда не достигалось консенсуса. В лучшем случае мы можем говорить о
множестве различных точек зрения, которые проясняют друг друга.
Здесь также стоит вспомнить мысль Карла Ясперса
(который, что немаловажно, до того, как заняться философией, работал психиатром
и чьей первой книгой был том под названием «Психология мировоззрений»). Ясперс
считал, что «объяснение бытия» следует заменить его «просветлением», поскольку
никакое знание не способно исчерпать всю истину, которая вытекает из самой
природы мира. Ясперс сравнил традиционные онтологии с «таблицами статических
категорий», предложив вместо этого онтологию, которая лучше всего выражается
метафорой пламени, вспыхивающего во тьме.
Но имеет ли на самом деле «смысл» личностное развитие
посредством философии, если философское мышление не предлагает готовых ответов?
Это не только когнитивный, но и экзистенциальный вопрос. Мы должны сделать
выбор между существованием, в котором наши умственные горизонты останутся
ограниченными, и существованием, полным беспокойства, поиска и открытия все
новых перспектив.
Как прекрасно написал вышеупомянутый Ясперс в своей
работе «Философская вера перед лицом откровения»: «Мы не знаем и никогда не
узнаем, что представляет собой мир, в котором мы находимся, в целом, откуда он
взялся и куда движется. Но благодаря этим вопросам человек обретает новое
внутреннее отношение».
Резюме
Имеет ли смысл личностное развитие и стоит ли
инвестировать в саморазвитие?
Ответ может быть только один: безусловно да. Однако
нам следует отличать саморазвитие в истинном, глубоком смысле этого слова от
маркетинговой и коучинговой болтовни, которую нам продают на каждом шагу (ключевое
слово здесь — «продают»).
Конечно, это не означает, что мы должны быть полностью
самодостаточными. Мы просто отличаем настоящих и полезных специалистов от тех,
кто может предложить нам лишь бессмысленные общие сведения.
Полезная информация на тему личностного развития:
- Рано или поздно многие люди начинают относиться к жизни более серьезно и начинают интересоваться повышением своего самосознания, разносторон...
Саморазвитие – это навыки, которыми просто необходимо обладать, чтобы радостно жить и зарабатывать хорошие деньги. Саморазвитие – это проц...
0 comments: